Qu’est ce que le Pilates Reformer ?

Je vous l’explique a travers cette vidéo ou je fais mes cours de Pilates Reformer. J’ai commence a pratiquer cette activité en 2016 et depuis je suis devenue accro de ce sport. J’en fais au moins 2h par semaine, cela me permet de rester fit. Apparemment 1h de cours brûle environ 350-400 calories. Le Pilates Reformer travaille vraiment tous les muscles surtout du dos et abdo, et ça brûle quand on tombe sur une prof qui veut te faire souffrir lol.  Beaucoup de célébrités l’ont adopte aussi Selena Gomez, Kendall Jenner…

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